Qui peut pratiquer la méthode Pilates ?

La méthode Pilates by Kathia est accessible à toutes les personnes qui souhaitent renforcer leurs muscules profonds, avoir un temps de pause où lâcher le mental.

Ce sont des cours sur tapis avec petit matériel : cercle, bandes pilates, ballon paille, swiss ball, brique etc....

Il faut pouvoir se mettre et se relever du sol pour pouvoir pratiquer.

J'accompagne la plus part du temps les femmes de 35 à 65 ans, salariées, entrepreneures qui veulent prendre soin d'elle et préserver leur corps pour bien vieillir.
Ce sont des femmes actives qui cherche un combo entre le renforcement profond et la détente du corps.
Mère de famille qu jongle souvent avec plusieurs casquettes alors une pause Pialtes by Kathia est THE moment pour prendre soin de soi.

Les cours ne sont pas adaptés aux séniors sédantaire qui ont besoin d'un cours spécifique comme du Pilates sur chaise que je ne propose pas.

Les cours ne sont pas adaptés aux personnes porteuses d'un handicap moteur qui les obliges a avoir des cours spécifiques adaptés à leur situation.