Transforme ton corps et ton esprit avec Pilates by Kathia !
DOUCEUR et PUISSANCE
Sont les maîtres mots de tous mes accompagnements !
Profites de 4 cours découverte pour 30 €
(au lieu de 88 €)
pour ressentir les bienfaits du Pilates by Kathia.
Un excellent moyen de tester ma méthode avant de t'engager
et jusqu'au 15 décembre profites des
PROMOS de NOËL 2025
au trimestre ou à l'année !
le meilleur moyen pour prendre soin de ton corps en profondeur !
LES COURS EN PRÉSENCE
STRASBOURG
Esapce Castelnau
Quartier Tribunal
MARDI
12h30 à 13h30
HOLTZHEIM
Studio Eve
Pôle Santé
MARDI : 19h à 20h
MERCREDI : 18h à 19h
Elles te partagent leurs expériences !
9 personnes sur 10
ont constatés après la première séance un mieux être :
une meilleure respiration, plus de calme et de tonicité !
PARLENT
en SEULEMENT 6 semaines !
Bien-être physique :
Soulage tes douleurs,
tonifie ton corps,
augmente ta souplesse
Bien-être mental :
Libére le stress,
améliore ta concentration,
retrouve ta sérénité.
La méthode Pilates by Kathia
La méthode Pilates assoiciée à mes 13 années d'expériences où j'ai accompagné plus de 2000 personnes toutes discipline confondues.
Danse, Pilates, LIA, STEP, Zumba, pleine présence, coaching, psychogénéalogie etc.....
Ce fut une révélation pour moi qui m'a permis d'être plus puissante, tonique, le tout avec beaucoup de douceur.
Les cours sont variés, pour prendre soin de tout ton corps et que tu puisses t'offrir une pause en présence, conscience et légèreté pour vivre ton quotidien avec plus de tonicité et de sérénité.
un nombre de place limitée à 10 élèves par cours pour que je puisse t'assister, te guider, t'accompagner dans la mise en place des postures et que tu puisses pratiquer en toute sécurité et ainsi progresser.
Chaque cours est UNIQUE, collectif et adatpé individuellement à chaque participante en fonction du niveau, des pathologies, difficultés en cours.
De l'INIDIVIDUEL en COLLECTIF !
du LUXE à prix tout doux pour toutes les femmes qui veulent du temps pour elles, un accompagnement hollistique de qualité, renforcer leurs corps en douceur et profondeur pour une vie plus sereine quotidiennement !
Elles ont testé et approuvé !
Aujourd'hui, tu :
ressens ton corps vieillir: tes articulations se font sentir, tes muscles s'engourdissent...
dors moins bien...
as des douleurs chroniques au dos
te sens lourd(e) dans ton corps
manques de souplesse
sens qu’il te manque quelque chose dans ta routine hebdomadaire
as besoin d’avoir un rendez-vous en petit comité pour progresser ensemble
as envie de lâcher prise et évacuer ton stress
cherches une alternative à la méditation
as du mal à rester concentré(e)
Tu aimerais :
Prendre soin de toi en douceur tout en travaillant tes muscles en profondeur
T'offrir une pause ressourçante
Te sentir gaînée, redressée et calme
Avoir moins mal au dos
pratiquer une activité en conscience pour prendre soin de tout ton être
Investir dans ton bien être physique
Vivre les bienfaits de la pleine présence en action
Te sentir en forme
Retrouver ton équilibre et ta souplesse
Avoir un corps avec lequel tu es en paix
Te sentir apaisé(e)
Rester focus et prendre du plaisir
au lieux de 88€ les 4 séances individuelles à l'unité
Avec la méthode Pilates by Kathia, tu vas pouvoir :
Retrouver ton équilibre
Avoir une pratique douce et complète
Tonifier et galber ton corps
Soulager et renforcer ton dos
Apaiser ta tête
et ton esprit
Augmenter ta capacité respiratoire
Prévenir les blessures
Favoriser la coordination et la concentration
Avec la méthode Pilates by Kathia, c’est la garantie de retrouver une forme physique profonde, une vie plus apaisée, un corps conscient, gainé et un temps de qualité pour toi tout en étant avec les autres.
Des séances d’1h en présence
Une instructrice diplômée d'état et certifiée Pilates
La correction et l'adaptation de tes postures à ta situation
De l'individuel en collectif avec un maximum de 12 élèves par cours
Le matériel est fourni, tu as juste à venir et profiter d'un pur moment de pleine présence
LES COURS COLLECTIFS
STRASBOURG
Esapce Castelnau Quartier Tribunal
MARDI
12h30 à 13h30
HOLTZHEIM
Studio Eve
Pôle Santé
MARDI
19 à 20h
MERCREDI
18h à 19H
4 Séances Découvertes
30€
au lieux de 88 € les 4 séances individuelles
Que ce soit à Strasbourg ou Holtzheim
Viens découvrir les bienfaits de la méthode
Pilates by Kathia.
Tu pourras choisir le cours qui t'interesse !
Elles témoignent
Séverine
"Ton cours m'apporte du tonus et de la souplesse au niveau corporel.
Il me permet de me sentir à l'aise dans mon corps, du bien être et de la détente pour le côté plus psychologique.
Ton accompagnement m'apporte aussi grâce à ta bienveillance envers chacun et ton esprit positif.
J'aime le partage de ressentis des participants et l'ambiance du groupe."
Mathilde
"Je trouve qu'il y a quelque chose que je trouvais dans les cours de yoga au niveau de l'équilibre , du bien-être , de la conscience de soi.
Alors que d'autres cours de Pilates sont purement tournés sur le travail musculaire.
Tes cours sont complets et donc cela résout aussi mes problématiques d'emploi du temps."
Marie-Geneviève
"Tes cours me plaisent tellement que cela me motive à me lever le samedi alors que je suis une dormeuse.
Tu regardes vraiment ce que nous faisons, je me sens suivie alors même que le contexte par écran interposé n'est pas évident à priori."
Maëla
"J'apprécie tes explications et l'attention que tu portes à chacun d'entre nous sur nos postures.
La progressivité des postures que tu proposes selon les possibilités de chacun.
Je me sens toujours mieux dans mon corps après une séance et plus équilibrée, plus souple avec moins de petites douleurs."
À PROPOS DE MOI
Je suis Kathia
Le pilates est entrée dans ma vie et m’a amené à explorer mon corps autrement.
Je me suis formée aux métiers du sports, fitness, zumba et j'ai accompagné des centaines de personnes durant plus de 10 ans à prendre soin de leurs corps à travers le sport.
J’avais besoin d’apporter une technique qui allie a la fois le renforcement musculaire profond, la présence à soi pour offrir à mon corps de la tonicité et de la zénitude.
La formation que j’ai suivi m’a fasciné car nous avons appris bien plus qu’une méthode mais un réel savoir être avec soi, une rencontre globale pour retrouver sa capacité d'action et développer une présence à tout son être.
C’est ce que j’ai à cœur de transmettre en créant des cours totalement différents d'une séance à l'autre pour explorer, renforcer et accompagner tout l'être avec une intention coeur, corps, esprit.
Grandie d’une expérience de vie riche, un parcours éprouvant que j’ai et j’apprends à magnifier où tout est utile et tout est possible.
Je me suis formée à de nombreux outils pour marcher mon chemin de guérison et accompagner les humains sur cette voie.
Ma passion est de permettre des prises de consciences impactante et libératrice grâce au coaching, soutenir l’exploration du corps en éveillant tous tes sens afin d’ouvrir ton cœur pour renouer le fil de soi avec amour.
Ma mission ?
Faciliter les relations, changer de perspectives et vivre des relations plus épanouies.
Je suis coach et thérapeute, mon expertise est la relation : à soi, à l'autre, à son entreprise, à ses collaborateurs, à ses enfants, au temps...
Au plaisir d'explorer ensemble
kathia
FAQ
Ce sont des cours de Pilates pour adultes donc tu es responsable de qui tu es et de ton bien être. J’adapte les postures en fonction de certaines pathologies temporaire. Aucune séance ne doit être fait en état de crise, chimio etc... (par ex les personnes atteintes de spondylarthrite ankylosante etc ….). Si tu as le moindre doute, l’avis de ton médecin est indispensable.
Le pilates renforce, protège et allège les problématiques de dos.
En pratiquant régulièrement tu vas renforcer ton dos, ton centre, ta posture ce qui va contribuer à apaiser tes douleurs.
Si tu as le moindre doute, je t’invite à consulter ton médecin afin de savoir exactement de quoi tu souffres.
Pour toute inscription au trimestre où à l'année ta place est reservée.
Si tu as une carte de 10 séances, tu devrais t'inscrire via le lien calendly dédié à chaque cours et tu auras le choix de venir à Strasbourg ou Holtzheim.
Biensur, en fonction des places disponibles et sur demande préalable
Il faut être majeur pour assister à mes cours. Mes élèves ont entre 35 et 70 ans. Tant que tu sens que ton corps te le permet et que ça te fait du bien, peu importe ton âge tu es le/la bienvenue.
Mes cours de pilates sont mixtes. Ils sont néanmoins beaucoup plus fréquentés par les femmes que par les hommes.
Oui, Les cours en ligne ont lieux les lundi à 6h30, Mercredi à 8h, Samedi 9h
Si tu ne peux pas participer a ton cours en présence tu as la possibilité de participer à un cours en ligne sur la même semaine de ton absence.
Oui, tu peux bénéficier 1x par saison de 3 cours découverte à 25€ au lieux de 66€ les 3 cours à l'unité. Pour te permettre de tester, me rencontrer, ressentir et vivre les bienfaits de la méthode Pilates by Kathia.
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